Victoire. Équilibre & Minceur, conseillère en nutrition au Bouscat, vous explique les impacts de ces aliments non-indispensables à votre organisme.
En temps que conseillère spécialisée dans la perte de poids au Bouscat, je vous confirme que certains aliments remplissent les rayons des supermarchés mais n'apportent rien à votre corps. Ils sont souvent ultra-transformés, riches en sucre, en mauvais gras et en additifs. Résultat ? Ils vous apportent des calories vides qui vous laissent fatiguée et affamée.
Quels aliments éviter ?
- Les céréales du petit-déjeuner → Trop sucrées, elles provoquent un pic de glycémie suivi d'un coup de fatigue.
- Les jus de fruits industriels → Du sucre liquide sans fibres, qui favorise le stockage des graisses.
- Les biscuits et barres de céréales → souvent pleins d'additifs et de sucres cachés, loin d'être aussi vertueux qu'annoncé !
Les 3 exceptions gourmandes mais équilibrées :
- Le miel artisanal → Naturel et riche en nutriments, mais c'est quand même un sucre, donc à doser.
- Le chocolat noir ( à plus de 70 % ) → Antioxydant et source de magnésium, parfait en petit plaisir contrôlé.
- Le beurre de cacahuètes bio ( 100 % cacahuètes) → Contient du bon gras et des protéines, mais à consommer raisonnablement !
L'essentiel ? Faire la différence entre un vrai aliment et un produit marketing. Envie d'un rééquilibrage simple et sans frustration au Bouscat ou en visio ? Contactez-moi !
Prenez contact dès à présent : Conseillère en nutrition au Bouscat