Victoire. Equilibre & Minceur vous accompagne pour être dynamique afin de garder la ligne au Bouscat.
Laurence, votre conseillère en nutrition au Bouscat vous assure que même sans être sportive on fait régulièrement de l'activité physique en faisant du ménage par exemple, du bricolage, du rangement ou tout simplement en exerçant notre profession pour certain(e)s d'entre nous.
Il existe cependant quelques astuces pour brûler un peu plus de calories : éviter les ascenseurs et préférer les marches, effectuer les petits trajets à pieds ou en vélo plutôt qu'en voiture ou encore descendre du bus un arrêt avant et terminer le trajet à pieds.
La marche est une activité sportive adaptée à tous, très efficace à un rythme soutenu, trente minutes par jour et idéalement quinze minutes après chaque repas pour une meilleure digestion.
Quelque soit notre façon de nous dépenser, lors de nos différentes activités, notre organisme sécrète des hormones, bénéfiques notamment pour réduire notre stress et améliorer notre sommeil.
En résumé, être dynamique est excellent pour notre ligne et notre mental !!
Vous souhaitant une agréable visite, si vous avez besoin d'un complément d'information concernant votre Conseillère en nutrition au Bouscat : prenez contact dès à présent.