Victoire. Equilibre & Minceur vous apporte son expertise sur la thématique suivante : " Je mange souvent à l'extérieur à Bordeaux, comment garder la ligne ? "
Laurence, conseillère en nutrition à Bordeaux, vous assure que la vie sociale n'empêche pas l'équilibre alimentaire.
Si vous êtes au restaurant, choisissez vos différents plats de façon à obtenir un repas équilibré, même si vous faites un petit écart pour le dessert, par exemple.
Chez des amis ou la famille, grignotez le plus légèrement possible à l'apéritif. Souvenez-vous que l'on peut très rapidement engloutir l'équivalent d'un repas entier, en nombre de calories, rien qu'à l'apéritif ! Et ensuite réduisez les quantités au repas.
Limitez l'alcool, qui est très calorique et dans tous les cas, ne buvez jamais à jeun, c'est très mauvais pour l'organisme. Alternez toujours un verre de vin et un verre d'eau afin d'éviter la déshydratation qui conduit à l'ivresse.
En suivant ces quelques conseils et en mangeant léger le jour suivant, vous pourrez profiter pleinement de vos sorties sans avoir le stress de la prise de poids !
Vous souhaitant une agréable visite, si vous avez besoin d'un complément d'information concernant votre Conseillère en nutrition à Bordeaux : prenez contact dès à présent.